内容

ボール（Ball）、ベル（Bell)、ベルター（Belter)の３つのBから始まる補助具を使って行う体操です。

心地よい音楽に合わせて身体を動かすことで１週間の溜まった疲れを抜き、心をリフレッシュするプログラムです。